理解、觉醒和改变是可能的身体感受那份轻松和尊严是你拿回人生主控权的开始

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听音乐、泡澡、读一本喜欢的书）。

##关键认知转变

***她的行为是她的问题，不是你的错。**她选择用这种破坏性的方式表达需求和情绪�

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